Pratik ve sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, ton balıklı ve avokado salatası tam size göre! Bu tarif, hem besleyici hem de lezzetli olmasıyla günün her saatinde mükemmel bir seçenek sunuyor. Lif zengini avokado ve omega-3 kaynağı ton balığının birleşimi, kısa süre içinde sağlıklı bir öğün hazırlamanıza olanak tanır. 5 dakikada hazır olan bu salata, hızlı ve lezzetli bir atıştırmalık veya hafif bir öğün için idealdir.

Tarife Giriş

Ton balıklı avokado salatası, sadece 5 dakikada hazırlanabilen, besleyici ve sağlıklı bir tariftir. Taze sebzelerle zenginleştirilen bu salata, hafif bir öğün veya atıştırmalık olarak mükemmeldir. Ton balığı, avokado ve sebzelerin uyumlu birleşimi, kısa sürede lezzetli bir sofra sunmanızı sağlar. Bu tarifi yaparken malzemelerin kalitesine dikkat etmeyi unutmayın.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 5 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• 1 kutu ton balığı (185 gr)
• 1/2 su bardağı cherry domates
• 2 dal taze soğan
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın, ardından küp şeklinde doğrayın.
• Cherry domatesleri ikiye kesin ve taze soğanları ince ince doğrayın.
• Ton balığını süzerek bir kaseye alın.
• Doğranmış avokado, domates ve soğanı ton balığı ile birleştirin.
• Limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyerek karıştırın.
• Salatayı birkaç dakika dinlendirdikten sonra hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Avokadonun kararmaması için limon suyunu eklemeyi unutmayın. Dilerseniz içine maydanoz veya taze nane de ekleyerek farklı bir aroma katabilirsiniz. Ayrıca, taze sebzelerin yanında mısır ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Kullanacağınız ton balığının kaliteli ve doğal olanını tercih ederseniz, salatanızın lezzeti de daha fazla artacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, yanında tam buğday ekmeği veya krakerlerle harika bir uyum sağlar. Ayrıca, soğuk bir içecek ya da sağlıklı bir smoothie ile birlikte sunabilirsiniz.