Tarife Giriş

Bu sağlıklı granola ve yoğurt tarifi, kahvaltınızda kullanabileceğiniz pratik ve besleyici bir alternatiftir. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz granola, fındık ve kuru meyvelerle zenginleştirilirken, yoğurt ile birlikte tüketilerek mükemmel bir lezzet oluşturur. Yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi sağlayan bu tarif, şeker ilavesi olmadan kahvaltınızı tatlandırır.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 200 gram yoğurt
• 50 gram yulaf ezmesi
• 30 gram çiğ fındık
• 30 gram kuru üzüm
• 30 gram kuru kayısı
• 1 tatlı kaşığı tarcın
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle fındıkları ortadan ikiye kesin.
• Daha sonra kuru kayısıları küçük küpler halinde doğrayın.
• Bir kasede yulaf ezmesi, fındık, kuru üzüm ve doğranmış kayısıyı karıştırın.
• Karışımı bir tavada kısık ateşte, 5 dakika kadar hafif kavurun.
• Ayrı bir kapta yoğurdu tarçın ve isteğe bağlı bal ile karıştırın.
• Servis yaparken yoğurdu bir tabağa alın ve üzerine kavrulmuş granola karışımı ekleyin.
• İsterseniz üzerine taze meyvelerle süsleyebilirsiniz.

Püf Noktaları

Bu tarifin püf noktası, granolanın kavrulması sırasında sürekli karıştırmaktır; aksi takdirde yanabilir. Ayrıca, yoğurt yerine süt veya bitkisel süt kullanarak farklı alternatifler yaratabilirsiniz. Eğer daha tatlı bir lezzet arıyorsanız, bal miktarını artırabilir ya da farklı kuru meyveler eklemeyi deneyebilirsiniz. Granolanızı önceden hazırlayarak sabah kahvaltılarınızı daha pratik hale getirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tarife taze meyveler, chia tohumları veya kuruyemişlerle zenginleştirilmiş bir smoothie eşlik edebilir. Ayrıca, kahvaltınıza bir çay veya kahve ile enerji katabilirsiniz.