Tarife Giriş

Havuç ve portakal smoothie, sağlık dolu ve lezzetli bir içecektir. Taze sıkılmış portakal suyu ve rendelenmiş havuçlarla hazırlanarak, ölçeğinizdeki lezzeti artırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz. Bu smoothie hem keyifli bir kahvaltı alternatifi, hem de sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir. Hızlı ve kolay bir şekilde yapılabilmesi sayesinde gününüzü güzelleştirmek için mükemmel bir seçim.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet taze portakal
• 2 adet havuç
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı su
• 2 adet buz küpü

Yapılışı

• Portakalları ikiye kesin ve suyunu sıkın.
• Havuçları yıkayıp, rendeleyin.
• Blender'a portakal suyu, rendelenmiş havuç, bal ve suyu ekleyin. İyice karıştırın.
• Buz küplerini ekleyin ve birkaç saniye daha karıştırmaya devam edin.
• Karışımı iki bardağa dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie yaparken taze malzemeler kullanmak, lezzet ve besin değerini artırır. Daha yoğun bir kıvam elde etmek için havuçları daha ince rendeleyebilir veya karışıma esmer şeker ekleyebilirsiniz. Ayrıca, isteğe bağlı olarak süt veya yoğurt ekleyerek kremalı bir doku elde edebilirsiniz. İçilmeden hemen önce karıştırmak, tazeliğini korumasına yardımcı olur.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, tam buğday tostları, yoğurt veya granola ile mükemmel bir kahvaltı oluşturur. Ayrıca, taze naneli su veya yeşil çay ile kombinleyerek sağlıklı bir içecek seti hazırlayabilirsiniz.