Kendi mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz bu ev yapımı granola bar tarifi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Lif, protein ve enerji dolu bu granola barlar, hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de gün boyu zinde kalmanıza yardımcı olur. İster kahvaltıda ister ara öğünlerde tercih edebilirsiniz. Ayrıca, içerdiği doğal malzemeler sayesinde sağlığınıza katkı sağlar. Haydi, bu lezzetli tarifle enerjinizi artırın!

Tarife Giriş

Bu ev yapımı granola bar tarifi, yulaf, kabuklu yemişler, bal ve kuru meyveler gibi doğal malzemelerle hazırlanır. Basit adımlarla, fırında pişirilmeden soğutularak sabitlenir. Sağlıklı yağ kaynakları ve protein barındıran bu atıştırmalık, hem tat olarak hem de besin değerleri açısından zengin bir tercihtir. İhtiyacınıza göre malzemeleri değiştirebilir ve kişiselleştirebilirsiniz.

• Posiyon: 8 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 200 kcal

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı karışık kabuklu yemiş (ceviz, badem vb.)
• 1 su bardağı kuru meyve (kuru üzüm, kayısı vb.)
• 1/2 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1/4 su bardağı fıstık ezmesi
• Bir çimdik tuz

Yapılışı

• Fırını 180 dereceye ısıtın.
• Büyük bir kasede yulaf ezmesi, kabuklu yemişler ve kuru meyveleri karıştırın.
• Ayrı bir kasede bal, fıstık ezmesi ve tuzu iyice karıştırın.
• Humus karışımını kuru malzemelere ekleyin ve iyice harmanlayın.
• Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın ve üstünü düzeltin.
• Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika kadar pişirin.
• Fırından çıkardığınız granola barı iyice soğumaya bırakın, ardından dilimleyin.

Püf Noktaları

Granola barlarınızı kişiselleştirmek için damak zevkinize göre malzemeleri değiştirin. Örneğin, bitter çikolata parçaları veya hindistan cevizi ekleyebilirsiniz. Karışımı düzgün bir şekilde sıkıştırmak, dilimleme esnasında daha düzenli parçalara ulaşmanıza yardımcı olur. Granola barlarınızı hava geçirmez bir kapta saklarsanız tazeliğini daha uzun süre korur.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, taze meyveler veya smoothie ile mükemmel bir eşlikçi olur.