Ev yapımı granola barlar, sağlıklı malzemelerle dolu enerji verici atıştırmalıklardır. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu granola barlar, spor sonrası veya gün içinde ihtiyaç duyduğunuz enerji dengesini sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca, içerdiği lif ve protein sayesinde sizin ve ailenizin sağlığını destekler. Kendi damak zevkinize göre malzemeleri değiştirerek, en sevdiğiniz atıştırmalığı elde edebilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu granola bar tarifi, yulaf ezmesi, kuru meyveler, kabuklu yemişler ve bal gibi doğal malzemelerle hazırlanır. Tüm malzemeleri bir araya getirip fırında pişirerek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık elde edeceksiniz. Sadece 30 dakika içinde hazırlanabilir ve hafta boyunca enerji dolu anlar yaşatacak harika bir besin kaynağıdır.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Ev yapımı
• Porsiyon Büyüklüğü: 40 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 200 gram yulaf ezmesi
• 100 gram badem
• 100 gram ceviz
• 100 gram kuru üzüm
• 75 gram bal
• 50 gram fındık yağı
• 1 tatlı kaşığı vanilya özü
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Fırını 180°C'ye önceden ısıtın.
• Badem ve cevizleri iri iri doğrayın.
• Bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, doğranmış badem, ceviz, kuru üzüm, bal, fındık yağı, vanilya özü ve tuzu karıştırın.
• Karışımı yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dökün ve düzeltin.
• 180°C'de 20 dakika pişirin, ardından oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
• Soğuduktan sonra dilimleyin ve servis yapın.

Püf Noktaları

Granola barları hazırlarken, malzemeleri kendi damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Kuruyemiş yerine çiğ fındık veya fıstık kullanabilir, kuru meyveleri ise isteğinize göre değiştirebilirsiniz. Ayrıca, granola barların çok sert olmaması için karışımı iyice yoğurun. Pişirme süresini kontrol ederek, fazla pişirmemeye dikkat edin; aksi takdirde kuruyabilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Granola barlar, taze meyveler, yoğurt veya smoothie'lerle birlikte harika bir ikili oluşturur. Ayrıca, sabah kahvaltısı olarak kahveyle de mükemmel gider.