Tam buğdaylı tortilla ile hazırlanan tavuklu ızgara tarifi, sağlıklı ve besleyici bir alternatif sunuyor. Kolay ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu yemek, hem damağınıza hitap edecek hem de misafirlerinizi etkileyecek. Chicken lovers will adore this nutritious twist on a classic tortilla, perfect for a light lunch and packed with flavors!

Tarife Giriş

Tam buğdaylı tortilla ile tavuklu ızgara, lezzetli ve sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Tavuk göğsü ızgarada pişirilip, tam buğdaylı tortillalar üzerinde taze sebzeler ve soslarla buluşarak sunulmaktadır. Hem besleyici hem de doyurucu olan bu yemek, sofralarınızı şenlendirecek.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Ana yemek
• Mutfak: Mexican mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 4 adet tam buğdaylı tortilla
• 500 gram tavuk göğsü
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı kimyon
• 1 adet limon suyu
• Bir avuç yeşil marul
• 2 adet domates, dilimlenmiş
• 1 adet avokado, dilimlenmiş
• Yoğurt veya salsa sosu (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Tavuk göğsünü zeytinyağı, tuz, karabiber, kimyon ve limon suyu ile marine edin ve 15-20 dakika bekletin.
• Izgara ya da tavada tavuk göğsünü her iki tarafı da kızarana kadar pişirin.
• Pişen tavukları dilimleyin.
• Tam buğdaylı tortillaları ısıtın ve üzerine marul, domates, avokado ile dilimlenmiş tavukları ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak yoğurt veya salsa sos ile servis edin.

Püf Noktaları

Tavuk göğsünün daha yumuşak olması için marinasyonu en az 30 dakika yapmanızı öneririm. Tortillalarınızı ısıtmak, onları daha lezzetli hale getirir. Malzemeleri kendi zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz; örneğin mısır, zeytin veya kapya biber eklemek harika bir alternatif olacaktır. Yemeğinizi daha da zenginleştirmek için, baharatların oranını da damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tortilla, yanında taze bir yeşil salata veya nachos ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca limonlu ayran ya da soğuk bir içecekle servis edebilirsiniz.