Avokadolu ezme ile nefis tostlar, sağlıklı ve besleyici bir öğle yemeği seçeneği arayanların vazgeçilmezi olacak. Avokado, zengin yağ asitleri ve lif içeriğiyle sağlıklı bir diyetin temeli olarak bilinir. Bu tarif, sadece kolay hazırlanmasıyla değil, aynı zamanda lezzetiyle de damak çatlatacak. Avokadolu ezmenizi, ekmek dilimleri arasında sıkarak hızlıca hazırlayabileceğiniz bu tostlar, iş yerinde ya da evde mükemmel bir pratik öğün sunar.

Tarife Giriş

Avokadolu ezme ile nefis tostlar, taze avokado, limon suyu, tuz ve karabiber ile hazırlanan bir ezme ile yapılmaktadır. Bu tarifte, avokado ezmesini lezzetli tam tahıllı ekmek dilimlerine sürüp, üzerine dilimlenmiş domates ve marul ekleyerek hafif ve besleyici tostlar hazırlayacaksınız. Dakikalar içinde hazırlanabilecek bu pratik tarif, hem gözünüzü hem de karnınızı doyuracak.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 300 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun avokado
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Tuz, isteğe göre
• Karabiber, isteğe göre
• 4 dilim tam tahıllı ekmek
• 1 adet domates, dilimlenmiş
• Marul yaprakları

Yapılışı

• Avokadoları ikiye kesip çekirdeklerini çıkarın ve bir kasede çatal yardımıyla ezin.
• Limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek iyice karıştırın.
• Ekmeği tost makinesinde veya tavada hafifçe kızartın.
• Kızaran ekmek dilimlerinin üzerine avokado ezmesini sürün.
• Üzerine dilimlenmiş domates ve marul yapraklarını ekleyin.
• İstenirse üzerine tekrar tuz ve biber serpip servis yapın.

Püf Noktaları

Avokadolu ezme hazırlarken avokadonun olgun olması, ezmenizin kremsi ve lezzetli olmasını sağlar. Ayrıca, limon suyu eklemek, avokadonun renk değiştirmesini önler. Tostları daha lezzetli hale getirmek için; peynir dilimleri, zeytin yağı veya baharatlar ekleyebilirsiniz. Tostu servis etmeden önce, üzerine taze otlar serpiştirerek hem renk katabilir hem de aroma artırabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yanında taze sıkılmış meyve suyu veya yoğurt ile servis edilebilir. Ayrıca cips veya dilimlenmiş sebzelerle hafif bir atıştırmalık olarak sunulabilir.